標籤: 如何防止早洩

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  早洩的預防措施如下:  (1)積極參與戶外體育鍛煉,還可以適當練習氣功,主要是能夠加強身體和心理素質,增強意念的控制能力。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於預防早洩。

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  1、戒煙酒  由於長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,陰莖的血液循環和性反應產生影響,液循環不良而造成陽痿的原因有抽煙、高膽固醇、高血壓和糖尿病等,嚴重者會導致不育。

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  1、消除不健康心理因素  男性要對性知識有了解,認識精神因素對性功能的影響,避免對性生活產生厭惡和恐懼,不能因為一兩次性交失敗,出現沮喪擔憂和缺乏信心,同時夫妻雙方要增加感情交流,這樣消除不和諧因素,妻子要鼓勵和安慰,以免給丈夫造成精神壓力,性交時思想要集中,尤其是將射精時,一定要思想集中。

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1、節房事,戒手淫:長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

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  1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。浙江中醫藥大學附屬嘉興醫院泌尿外科宋寶林

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  習慣性早洩的預防除了要保持良好的心態之外,還要注意保持良好的生活習慣。在飲食上也要注意營養的均衡吸收。

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  怎麼預防早洩?專家指出,在平時,應該要節制房事,也不要過度的手淫,因為性生活比較頻繁的話,那麼這很容易是會出現早洩的,在平時的生活中,夫妻應該要適當的分開,避免各種類型的性刺激,這對早洩的預防也是有著不錯的效果的。