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  2、飲食調節:最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實,早洩也可以用飲食來調節。男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。

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  碘是我們身體不可缺少的一種物質,如今也被人們所重視,而在海藻中就含有豐富的碘,碘缺乏會導致男性性功能衰退及怎麼減弱,因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素,如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅,鋅可以保證男性的性功能,如果運動量消耗較大的男性,每天應補充適量的鋅,正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可,如火雞肉、海產品、大豆等。

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  (1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱,樹立信心,配合治療。

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  一、生活要規律  專家介紹,預防早洩首先要注意的就是生活必須有規律,年輕人可以經常進行自我身心健康和精神的調節。另外,禁止自慰,對房事也要進行節制,盡量避免發生劇烈的怎麼沖動行為。

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偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,既病之後亦要放下包袱,樹立信心,配合治療,這才是防治早洩的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響,情緒激動和緊張,常常會導致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作,所以預防早洩要正確對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。