早洩的預防一直是男性朋友們關注的重點。因為多數的早洩患者都感到難以啟齒，導致無法去正規的單位接收治療。很多人更願意對早洩進行預防。下面介紹的早洩的注意事項，希望可以給你帶來幫助。

　　(1)積極參與戶外體育鍛煉，還可以適當練習氣功，主要是能夠加強身體和心理素質，增強意念的控制能力。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於預防早洩。

　　(2)男性朋友一定要戒除不良的生活習慣，盡量減少手淫等不良性行為，以免婚後發生早洩。

　　(3)調整自己的情緒，消除由於擔憂女方會懷孕，或者是擔憂自己的性器官太小，或者性能力不夠等不良情緒。性生活時應減少緊張、自卑與懼怕的心理，盡量保持放松狀態。

　　(4)色字頭上一把刀，男性朋友千萬不要縱欲過度。過於頻繁的性交容易導致身體虛弱，而且不要疲乏之後進行性交，這些情況往往容易導致早洩。

　　(5)多吃一些具有補腎固精作用的食物，比如牡蠣、鴿蛋、豬腰、團魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。盡量少飲酒不，少吃辛辣刺激的食物，多食海鮮、豆制品、魚蝦等食物增強體質。

　　最後，克制房事也是預防早洩的一種重要的方法。有的研究者認為，在早洩發生以後的幾個小時以後，可以利用上一次排精以後的抑制狀態進行性交。但是這樣的方法終究是傷身的，不建議常用。