通常的，在婚前應該要注意進行性指導或者是性教育，並且，在平時的生活中，也不應該要過度的抑制性生活，這樣會使得雄激素得不到充分的釋放，生活中，應該要注意有規律，並且，還應該要進行適當的體育鍛煉，這對身心健康是有好處的。

　　早洩疾病的幾種預防方法：　　1、積極運動：注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

　　正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

　　一、戴雙層避孕套　　戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間，避免早洩的發生。

一、性愛前的愛撫很重要，不僅能夠延長性愛時間，還能讓反應慢”的女性盡快進入到平臺期，為女性獲得性的滿足做好準備。

　　增強體育鍛煉：白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。