持久訓練運動,預防男性早洩做到四大妙招,降低敏感度訓練

　　長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現陽痿或不育。

持久訓練運動,早洩的預防方法知多少,降低敏感度訓練

　　1、積極運動：注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

　　2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　　　早洩是指性交時間極短，甚則在陰莖尚未插入陰道前即已射精，且不能自我控制，以致不能繼續進行性交的病症，是一種較常見的性功能障礙。早洩為中醫、西醫通用之病名。河南省醫院中西醫結合生殖中心・泌尿科門波

　　早洩的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病原因，應該積極從事體育鍛煉，增強體質，並且要注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　1、不要盲目擔心出現腎虛，很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現上火”現象。其實絕大多數年輕人什麼都不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在醫師的指導下進行。

　　1、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

怎樣預防早洩？早洩怎麼辦,治早洩,持久壯陽藥專賣店:　　早洩可以說是常見的一種泌尿科疾病，對男性身心健康危害 … 繼續閱讀持久訓練運動,怎樣預防早洩？,降低敏感度訓練 →

　　1、應積極參加鍛煉：多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂、健身房鍛煉等，都可以調節情操、增強體質，這些都有助於防治早洩。

　　二、酒後不能性生活：有的男性習慣在喝酒之後進行性生活，但其實這種做法是不正確的，因為在飲酒後，特別是飲用烈性酒後，會造成男性勃起不堅或是早洩的情況發生，因此，在喝酒之後，男性盡量避免有性生活。