還要注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。

　　二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

　　1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性jiao失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性jiao時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　1、是提高身體素質。體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　1.平時的時候，一定要注意個人的衛生，不要覺得你還年輕，你就不把衛生放在心裡。記得，要經常洗澡，防止陰虱的產生，還有包皮垢的產生，還要經常換洗內褲，一個男人最少要有十條內褲來換洗。

　　預防早洩疾病男性朋友要怎麼做？相關知識為您介紹如下：　　一、要正確認識和對待性生活，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。如果偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後也要放下包袱。樹立起戰勝該病的信心，並配合醫生的治療。