持久訓練運動,預防早洩的心裡調整,降低敏感度訓練

  早洩的男性多半會很焦慮,擔心自己是否會進一步發展為陽痿,甚至開始回避性生活,每次性生活的時候都很擔心是否會發生早洩,而這些心理負擔恰恰是導致早洩的主要因素。幾次早洩並不代表著什麼,疲勞、過於興奮都能夠造成早洩,調整好自己的身體,大多數早洩是可以避免的。其實早洩與勃起功能障礙的發病機理不一樣,因此,相互之間並無因果關系。但的確有些病人,在發生較長時間早洩後,又發生了勃起障礙,這是心理因素作怪,長期早洩,自己已經心煩意亂,每次房事都惴惴不安,生怕性生活質量不好,生怕妻子不滿意,於是心理上緊張、焦慮與擔心,這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責備,等於火上加油,越發會帶來心理創傷,加重勃起功能障礙。